Çigidiň poroşokynyň peýdalary näme?

Her gün şugundyr tozy içmek dogrymy?

Her gün şugundyryň poroşokyny iýmek dogry, ýöne ortaça maslahat berilýär. Çigidiň tozy witaminler, minerallar we antioksidantlar ýaly ýokumly maddalara baýdyr we ortaça sarp edilende, bedeniň gan aýlanyşyny gowulaşdyrmak, çydamlylygy ýokarlandyrmak we ýürek-damar saglygyny goldamak ýaly birnäçe saglyga peýdaly bolup biler.

Şeýle-de bolsa, çenden aşa köp oksalat kislotasynyň bolmagy sebäpli, aşa köp sarp etmek, käbir böwrekleriň işleýşi bozulan adamlar ýaly käbir oňaýsyzlyklara sebäp bolup biler. Mundan başga-da, şugundyr tozy peşewiň reňkine täsir edip, gyzyl görünmegine sebäp bolup biler, bu adatça zyýansyz, ýöne alada döredip biler.

Diýeta çig mal tozy goşmak we şahsy saglyk ýagdaýlaryna we zerurlyklaryna görä sazlamak maslahat berilýär. Saglyk meseleleriňiz ýa-da aladalaryňyz bar bolsa, maslahat üçin iň gowusy lukmana ýa-da iýmitleniş lukmanyna ýüz tutuň.

Çigidiň 10 peýdasy näme? poroşok?

Çigildem poroşokynyň saglyga dürli peýdalary bar. Ine, şugundyr tozynyň iň gowy 10 peýdasy:

Iýmitlere baý:Çigidiň tozy witaminlere (C witamini we B witaminleri ýaly), minerallara (kaliý, magniý we demir ýaly) we saglygy goramaga kömek edýän antioksidantlara baýdyr.

Gan aýlanyşyny gowulandyrmak:Çigildemdäki nitratlar gan damarlarynyň daralmagyna we gan aýlanyşyny we aýlanyşyny gowulaşdyrýan azot oksidine öwrülip biler.

 

Sport görkezijilerini güýçlendirmek:Geçirilen gözlegler, çigidiň tozy çydamlylygy we sport görkezijilerini gowulaşdyryp, ony türgenler we bedenterbiýe höwesjeňleri üçin amatly edip biljekdigini görkezdi.

Cardürek-damar saglygyny goldaýar:Şugundyr tozy gan basyşyny peseltmäge, ýürek-damar saglygyny gowulaşdyrmaga we ýürek keselleriniň howpuny azaltmaga kömek edýär.

Antioksidant täsiri:Çigildem erkin radikallara garşy göreşmäge we garramagy haýallatmaga kömek edýän betalain ýaly antioksidantlara baýdyr.

Iýmit siňdirişe kömek ediň:Şugundyr tozy içegäniň saglygyny ýokarlandyrmaga we iýmit siňdirişini gowulaşdyrmaga kömek edýän iýmit süýümini öz içine alýar.

Bagryň saglygyny goldaýar:Çigidiň käbir bölekleri bagryň detoksifikasiýasyna we bagryň işlemegine kömek edýär.

Gan şekerini kadalaşdyrýar:Käbir gözlegler, şugundyr poroşokynyň gandaky şeker derejesini kadalaşdyryp, süýji keseli bolan adamlar üçin peýdaly bolup biljekdigini görkezýär.

Immunitetini ýokarlandyrmak:Çigildem tozyndaky ýokumly maddalar immunitet ulgamyny berkitmäge we bedeniň garşylygyny ýokarlandyrmaga kömek edýär.

Deriniň saglygyny gowulaşdyrmak:Çigidiň tozyndaky antioksidant häsiýetleri we ýokumly maddalar deriniň saglygyny gowulaşdyrmaga we deriniň ýagtylygyny ýokarlandyrmaga kömek edýär.

Çigildem poroşokynyň saglyga köp peýdasy bar bolsa-da, ony ortaça we deňagramly iýmitlenmegiň we sagdyn durmuş ýörelgesiniň bir bölegi hökmünde iýmek maslahat berilýär. Saglyk meselesi bar bolsa, lukman ýa-da iýmitleniş lukmanyna ýüz tutmak iň gowusydyr.

Çigildem poroşokynyň ulanylyşy näme?

Çigildem poroşokynyň köp sanly amaly bar. Ine, ulanmagyň esasy ugurlary:

Iýmit we içgiler:

Bişirmek:Çörek, tort, biskwit we ş.m. bişirilen önümlere reňk we iýmitlenmek üçin goşup bolýar.

Içgiler:Süýjülik we iýmitlenmek üçin şireler, süýt önümleri we süýjüler ýaly sagdyn içgiler ýasamak üçin ulanylyp bilner.

Şertler:Salat geýimlerinde we tagamlarynda tagam we reňk goşmak üçin ulanylyp bilner.

Iýmit goşundylary:

Çigildem tozy, köplenç çydamlylygy we dikelişi gowulaşdyrmak üçin iýmit goşundysy hökmünde, esasanam sport iýmitlenişinde ulanylýar.

Sagdyn iýmit:

Ajaýyp iýmit hökmünde çig mal tozy saglyk iýmitlerinde we işleýän iýmitlerde sarp edijileriň sagdyn iýmitlenmek isleglerini kanagatlandyrmak üçin giňden ulanylýar.

Tebigy boýaglar:

Açyk gyzyl reňki sebäpli, tomzak tozy iýmit, içgiler we beýleki önümleri reňklemek üçin tebigy boýag hökmünde ulanylyp bilner.

Gözellik önümleri:

Derini bejermek önümleriniň käbirinde, çigidiň tozy antioksidant häsiýetleri üçin deriniň saglygyny gowulaşdyryp biljek düzüm hökmünde ulanylýar.

Haýwanlaryň iýmiti:

Goşmaça iýmitlenmek üçin käbir haýwan iýmitlerine şugundyr tozy hem goşup bolýar.

Oba hojalygy:

Organiki ekerançylykda, şugundyr tozy zerur iýmitleri üpjün etmek üçin toprak kondisioneri hökmünde ulanylyp bilnerösümlikler.

Adaty lukmançylyk:

Käbir adaty dermanlarda şugundyr saglygy gowulaşdyrmaga kömek edýän ösümlik serişdesi hökmünde ulanylýar.

Gysgaça aýdylanda, çig mal tozy iýmit, iýmit goşundylary we baý iýmitler we dürli ulanylyşy sebäpli saglyk önümleri ýaly köp ugurlarda giňden ulanylýar.