MCT ýag tozy Keto-goşundy we agramy dolandyrmak

MCT ýagy näme?

MCT ýagynyň doly ady Orta Zynjyr trigliseridler, kokos ýagynda we palma ýagynda tebigy ýagdaýda duş gelýän doýgun ýag kislotasynyň bir görnüşidir.Altydan on iki ugleroda çenli uglerodyň uzynlygy boýunça dört topara bölünip bilner. MCT-iň “orta” bölegi ýag kislotalarynyň zynjyr uzynlygyny aňladýar.Kokos ýagyndan tapylan ýag kislotalarynyň takmynan 62-65 göterimi MCT-lerdir.
Umuman, ýaglarda gysga zynjyrly, orta zynjyrly ýa-da uzyn zynjyrly ýag kislotalary bar.MCT ýaglaryndan tapylan orta zynjyrly ýag kislotalary: Kapro kislotasy (C6), kapril turşusy (C8), kapr kislotasy (C10), Laur turşusy (C12)
Kokos ýagynda agdyklyk edýän MCT ýagy laur turşusydyr.Kokos ýagy takmynan 50 göterim laurik kislotasy bolup, bedeniň mikroblara garşy peýdalary bilen bellidir.
MCT ýaglary beýleki ýaglara garanyňda başgaça siňdirilýär, sebäbi olar öýjük derejesinde çalt ýangyç we energiýa çeşmesi bolup bilýän bagryna iberilýär.MCT ýaglary kokos ýagy bilen deňeşdirilende orta zynjyrly ýag kislotalarynyň dürli mukdaryny üpjün edýär.

MCT ýagynyň saglyga peýdasy

A.Weigth loss -MCT ýaglary, semremäge we ýagyň azalmagyna oňyn täsir edip biler, sebäbi metabolik tizligi ýokarlandyryp we doýgunlygy ýokarlandyryp biler.
B.Energy -MCT ýaglary, uzyn zynjyrly ýag kislotalaryndan takmynan 10 göterim az kaloriýa üpjün edýär, bu bolsa MCT ýaglarynyň bedene has çalt siňmegine we ýangyç hökmünde çalt metabolizlenmegine mümkinçilik berýär.
C. Gan şeker goldawy-MCT-ler ketonlary ýokarlandyryp, gandaky şeker derejesini peseldip biler, şeýle hem ganyň glýukoza derejesini durnuklaşdyryp, çişmegi azaldyp biler.
D.Brain saglygy - Orta zynjyrly ýag kislotalary bagryň siňdirilmegi we metabolizlenmegi bilen özboluşly bolup, mundan beýläk ketonlara öwrülmegine mümkinçilik berýär.